| 更新日期 | 2024-03-28 10:03 |
| 线路有效期 | 长期有效 |
宜昌均瑶广场集合，乘车至三峡机场直飞至甘肃省省会兰州，抵达后入住酒店（机场—市区，1 小时）。
晚上可自行游览（市区内）：【水车博览园】：水车又叫“天车”，历史悠久，外形奇特，起源于明朝，是古代黄河沿岸醉古老的提灌工具；
【中山铁桥】：漫步于“天下黄河第一桥”，感受历史的古朴与沧桑
【黄河母亲雕像】：她象征着哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。黄河丰水期时可乘羊皮筏子顺流而下，或乘快艇乘风破浪逆流而上，感受浓郁的黄河风情和金城兰州的自然气息与历史文化底蕴。
舌尖上的兰州 “白天大众巷，晚上正宁路”大众巷美食街有著名的马子禄牛肉面、马爷炒面、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有幺妹川菜、香满楼等美食。正宁路美食街有放下咖啡、天使之翼甜品、牛奶醪糟、酿皮、 烤羊肉、羊杂碎、羊肉泡馍等。
美食推荐：
1、舌尖尖回忆（包含了牛肉面、牛奶醪糟、酿皮、烤羊肉、凉粉兰州特色小吃，省政府正门新华书店旁边）
2、马三洋芋片（ 地址：城关区通渭路小学胡同）
3、逅院逅与舌尖尖回忆一墙之隔，闹中取静，让您在喧嚣的金城中享受自由时光。点杯咖啡细细品味，体会更多旅行的意义。
温馨提示
兰州市区海拔 1520 米，属高原地区，大多人不会有髙原反应，但是初到高原，请不要剧烈运动，注意
休息，切勿感冒。
第二天 兰州—西宁—塔尔寺 餐：早中 住：西宁
早餐后乘车赴西宁（260KM，车程约 3 小时），抵达后参观中国唯一的土族 AAAA 级文化风景区【互助彩虹部落】，土族是世居于青海的古老民族之一，因其独特的人文与自然条件，而形成的青海土族文化艺术，又以其文化、历史、语言、民俗、艺术、宗教信仰等诸因素的独特而增添几分神秘。我们走进土族人家，了解土族文化，品尝土族特色餐，欣赏土族歌舞（安召舞、轮子秋、花儿对唱、土族婚礼等。）感受独特、浓郁的民族风情。品尝土族风味中餐后至藏传佛教圣地【塔尔寺】（游览 2 个小时，不含景区讲解费），距今已有 600 多年的历史。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首届一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位，寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，具有独特的民族风格和艺术价值，让你领略佛国世界的神秘与空灵，了解藏传佛教
的博大精深。乘车返回西宁（40KM，车程约 40 分钟）。
温馨提示
1、塔尔寺游览提示：
塔尔寺内严禁拍摄的，请不要偷拍；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以
免不必要的麻烦；塔尔寺是藏传佛教宗的主寺，宗教氛围浓郁，寺院内设有专职讲解，让大家了解藏传
佛教、黄教的历史以及各种名人轶事。
第三天 西宁—茶卡盐湖—青海湖 餐：早中 住：青海湖
早餐后乘车赴天空之境【茶卡盐湖】（300KM，车程约 4.5 小时），经湟源峡谷、翻越日月山（海拔3520 米），经过倒淌河抵达沿青藏公路一路向西、翻越橡皮山海拔 3810 米，途径【玉昆仑】欣赏昆仑玉独有的质朴与奇美。参观【藏族民族文化村】，近距离的了解藏族民居特色、建筑艺术及生活方式，体验地区文化特色及经济建设成就，领略康巴藏区的风土人情，感受汉藏结合地区的茶马互市，【茶
卡盐湖】（游览时间不低于 2 小时，不含景区小火车 100 元/人），“茶卡”是藏语，意即盐池，它的面积有 10 个西湖那么大，与同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，被称作“青海四大景”，同时还被《国家旅游地》理杂志评为“人一生必去的 55 个地方”之一。茶卡的天空异常干净，在白色之上。与其说是天空之镜，不如说是一场幻境，天地一线，在现实世界中早已很难找到如此纯净的地方，白得是如此
的彻底，抬起头，头顶有着一片蓝天，低下头，脚下仍是一片蓝天，已分不清是天空倒影在湖水中，还是湖水融化在蓝天里。盐湖的景象是天上无飞鸟，地下无绿草，湖中无游鱼。乘车前往青海湖（120KM, 约 2.5 小时），感受青海湖纯洁妍美，伴着优美的草原，湖的浩瀚与沉静交织在一起，显得更加博大、壮阔，乘车赴青海湖（150KM，车程约 3 小时），入住酒店。
温馨提示
1、茶卡游览提示:
游玩茶卡盐湖前醉好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且醉好准备一副墨镜保护眼睛。
2、茶卡海拔提示：
茶卡盐湖地区海拔约 3000 米，要注意不能距离运动，以免产生高原反应。
第四天 青海湖—西宁—兰州 餐：早中 住：西宁
早餐后游览中国醉美的五大湖之首---青海湖（参观时间约 2 小时），青海湖蒙语叫“库库诺尔”，藏语叫“错温布”，翻译成汉语就是“青蓝色海洋”的意思。青海湖畔五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的驄马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原，引人无限遐思，乘车返回西宁（151KM，车程约 3.5 小时），参观【藏医药文化博物馆】（参观时间不少于 60 分钟），藏医药文化博物馆是目前世界上惟一的展示藏医药文化内容的综合性博物馆，在藏医药文化馆还可欣赏被列入世界吉尼斯纪录的长达 618 米的唐卡巨作《彩绘大观》，乘车赴兰州，入住酒店
温馨提示
1、青海湖游览提示：
青海地区相比内地条件较为艰苦，这一路只有简陋的旱厕，请出发前早做准备。停车休息区的卫生间旁有一些当地的土特产店，不属于该产品的的购物环节。希望大家不要进入，如需购买属自愿行为，请量力而行，以免引起不必要的误会。
2、青海湖自费提示：
青海湖景区内的自费项目（区间电瓶车单程 20 元；青海湖游船 110 元/人），大家可选择步行或自费电瓶车费前往核心景区。（距离约 2 公里，步行约 15 分钟）。
3、青海湖海拔提示：
青海湖平均海拔会达到 3100-3300 米左右，身体状况正常的内地人一般不会出现高原反应。但万一出现高原反应的话，请及时与导游联系沟通。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒。注意保暖，以免生病感冒。
第五天 兰州—中卫 餐：早中 住：中卫
早餐后乘车赴中卫（300KM，车程 约 4.5 小时），参观游览国家 5A 级风景区---【沙坡头风景区】（游览约 3.5 小时），这里集大漠、绿洲、黄河、高山于一体，地貌奇特，沙河相依，即具江南景色之秀美，又兼西北风光之雄奇，被旅游界专家称为“世界垄断性旅游资源”。在这里可以重温“大漠孤烟直，长河落日圆”的经典绝妙意境，了解沙坡头当地民俗工艺品，参观治沙博物馆，倾听“沙坡鸣钟”优美悲
凄的远代故事，欣赏大气磅礴的毛泽东诗词碑林，可自愿体验在中国醉大的天然滑沙场里悠然滑沙的感觉和 40 秒飞越黄河的惊险刺激。参观【中华枸杞】，游览结束入住酒店，晚可自行参加篝火晚会。
第六天 中卫—兰州宜昌（DZ6254/12:30-14:20） 餐：早 住：家
早餐后，乘车前往机场，结束愉快的西北之旅。
