登高出游，老人须量力而行

宜昌旅游网（记者卜樊帆）九月初九，金秋送爽，景色宜人。登高远足，既可以陶冶情操，又有益于身体健康。古代就有登高的习俗，故重阳节又称登高节，这几天登高远足的老年人渐渐多起来，今天的天气适合出游，医生提醒老年人登山，量力而行。
重阳节到来，21日，西陵区夜明珠街办组织辖区60多位老人到点军区文佛山景区登山远足，亲近自然，锻炼身体；这两天也有不少市民带父母到三峡人家等地旅游。人们为什么有登高的习俗呢？据记载，很久以前，汝南子桓景拜仙人费长房为师。一日，费长房对桓景说，九月九日这天有大灾，让他赶快回去，让家里人各做一个装有茱萸的布袋，到那天把布袋扎在手臂上，登山喝菊花酒，就可消除灾难。桓景这天一一照办，果然平安无事，到黄昏时分回到家中，却见鸡犬牛羊等全部暴死。书中所记虽然荒诞，却反映出古人盼望消灾的愿望。重阳登高避免灾难的风俗也慢慢流传开来，每至九月初九，人们便要登山，饮菊花酒，戴茱萸囊，以求免祸呈祥。此外，重阳节还有吃“重阳糕”的习俗。据说是无山可登的地方，有人就由登高想到了吃糕，以吃糕代替登高，表示步步升高。
今天是重阳节，抽点时间带父母出去游玩，陪陪父母尽孝心吧，在外的游子也抽空给父母打个电话。不过若要登山，应注意行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，爬山是一项耗氧量很大的运动，医生建议，老年人登山应根据自己的身体状况量力而行，随身携带药物，有身体不适，切勿勉强。